Omega 3

2KKA spokoju to nigdy nie ma, dopiero jak uśpiłam małego mogłam sobie pozwolić na chwilę spokoju ;-) POMIARY Z pomiarów jestem zadowolona. ;-). Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość 1 palec (wskazujący), długość całkowita około 3 palce. Nie mam pojęcia czy się zmniejsza czy nie. Cały czas noszę pas poporodowy, tylko że to rozmiar [...]

==dieta== 10:30 kanapki z serkiem i pomidorem,omega 3 13:30 jajecznica na grznkach,oliwa 16:30 pierś,makaron,warzywa,oliwa 22:00 białko i serek wiejski ==trening= 9:00 siłownia: plecy 19:00 trening w kosza ==suple== przed i po siłowi cell pump do śniadania omega 3 wieczorem wpc80 Odnośnie grania w kosza jest super, dziś na koszu na wysokości [...]

[...] MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g marchewki, 100g jabłka, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 50g makaronu, 20g orzechów włoskich, warzywa 3. 200g piersi, 50g makaronu, 20g nerkowcó, warzywa 4. Omleti: 7 białek jaj, 15g mąki kokosowej, 45g mąki [...]

[...] ten czas na porządne rozciąganie. Dieta 1. Jajecznica: 2 jajka, 3 białka jaj, 70g piersi, 5g masła klarowanego, warzywa, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega 3 TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Omlet: 7 białek jaj, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g jabłka, 60g marchewki, 15g SFD [...]

[...] - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 65g awokado, warzywa 3. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 65g awokado, warzywa Spalacz 4. Omlet: 2 jajka, 2 białka jaj, 15g kazeiny [...]

[...] - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 30g oliwek, 20g nerkowców, warzywa 3. 200g piersi, 30g oliwek, 20g orzechów włoskich, warzywa Spalacz 4. 200g schabu, warzywa 5. 200g schabu, warzywa [...]

[...] Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mąki gryczanej, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 30g oliwek, 40g awokado, warzywa Spalacz 3. 50g Allnutrition Whey Pudding, 20g masła migdałowego 4. 100g szynki wieprzowej, 100g piersi, 10g masła [...]

[...] po 30g WPI, 35 daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 75g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 60g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 4. Naleśniki: 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, [...]

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji; SFD Berberine HCL - 1 tabs do ostatniego posiłku.

[...] Delicious. 5. Tortilla z tofu i warzywami. 6. Chleb z awokado i szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

[...] - wg braków w diecie; Fitwhey 100 WPC Protein Concentrate - wg braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Na Dobry Sen - 2 tabs przed snem; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji; SFD Adapto Max - 1 tabs do śniadania i kolacji. Zrobiłem sobie dzisiaj jeszcze raz testy na przeciwciała, tym razem Roche, a [...]

Oj jesteś mocno nie na czasie, kwas erukowy ze względu na normy został wyeliminowany już dawno temu! Poczytaj dokładnie jakie są normy dziś, jaki stopień uszlachetnienia. Kiedyś owszem powodował iż olej rzepakowy mógł być szkodliwy, teraz to już mit. Kwas erukowy ma w składzie izomer trans a to najgorsze co może być dla zdrowia. Kiedyś olej [...]

ANKIETA: - wiek rocznikowo 20 lat - staż treningowy-SW z przerwa 5 lat + siłownia - najbliższy cel sportowy - Poprawa jakości ciała zmniejszenie ilości fatu , przygotowanie formy do AMP w judo i innych zawodach w SW. - planowana dieta zgodna z celem- Dieta LC węgle(rodzynki) tylko po treningu. Przykładowy dzień: -250-300gram śledzi + brokuły [...]

Dzień 48 Hmm takie nie wiadomo co 21-15-9 pusspress 15kg swing 12kg przysiad z rzutem piłką czas: 8:40 i brzuch i rozciąganie Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/19/7144967d7a1a49eb8569d7a928f51a2f.jpg Dzień 49 DNT Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta [...]

Wymienili mi w kompie 2 rzeczy, po czym okazało się, że do wymiany są kolejne 3 Miał być dziś po 18, będzie jutro…najwcześniej. ;/ Odmroziłem prawie kg kawałek łopatki i zrobiłem szaszłyki, wyszły mi z tego 3 posiłki, trochę podjadła moja dziewczyna. Na kolację wymyśliłem fajną rzecz – pastę jajeczną z Pesto i czosnkiem, [...]

OBECNA SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2016/2/3/29b3e7059df9443b97baf0c3bbb4f446.jpg Dodaję od dziś m.in termogenika SFD ; którego już parę porcji miałem okazję zjeść i bardzo fajnie podnosi temperaturę ciała i optymalnie pobudza. Dodając do tego niską cenę i sporą ilość kapsów mamy naprawdę w tym pułapie cenowym według mnie najlepszą dostępną opcję [...]

obli czy może to być preparat o takim składzie? Olej z ryb - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA 12% (60 mg) DHA 5% (25 mg) inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Czy może jest coś innego, lepszego, sprawdzonego, co można mi polecić? Oczywiście oprócz supli, poszukam na forum w jakich [...]

[...] }:-( 5.paek whey + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 3xkawa czarna, wino czerwone wytrawne + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) ___________________________________________________________________ 14.01.2012, DNT Miska, cały dzień łącznie 1. 4 jabłka, 8 [...]

[...] pomidory, ogórek + napoje: woda 2,00l, herbata zielona, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne - DUUUUUŻOOOO + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus _____________________________________________________________________ Miska 19.05.2012, nieliczone założenia: B/W/T-???? [...]

[...] + 100g ryżu + 110g banan + 50g płatki kukurydziane 6. 250g pierś + 50ryżu + 5g Lniany Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 2x 50mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 3x 1tab Magnez - 3x 1tab MSM - 2x4g Chrom - [...]